• Push up
• Crunch
• Wall Up
• Chest Press dengan dumbbell
• Kontraksi dada

2. Diet atau makanan yang dikonsumsi

Makanan atau minuman yang dikonsumsi juga menjadi hal yang dapat membantu memperbesar bagian payudara. Beberapa makanan atau minuman tersebut di antaranya:

Susu, mendorong kontribusi pada pertumbuhan jaringan payudara. Susu sapi diperkaya dengan estrogen, progesteron, dan prolaktin.

Sayuran daun hijau, menjadi sumber zat besi dan kalsium yang baIK.

Kacang, dipercaya dapat membangun jaringan payudara dan meningkatkan pertumbuhan payudara.

Kedelai mengandung fitoestrogen, hormon yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan payudara.

3. Hal lainnya

Hal-hal lain yang juga membantu untuk memperbesar payudara yaitu dengan memilih bra yang tepat. Selain itu, melakukan pijatan kecil pada payudara dapat meningkatkan sirkulasi darah yang membantu menaikkan hormon untuk memperbesar payudara.

Baca Juga: Dikaruniai Payudara Besar, Rachel Vennya Curhat Pernah Dibully: Bukan Gak Bersyukur Sih, tapi...

Baca Juga: Rentan Mengalami Perubahan Bentuk, Intip Yuk Cara Merawat Payudara Saat Hamil