4. Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Makanan yang satu ini dikemas lewat sumber protein, asam lemak esensial, vitamin, serta mineral. Tentunya, sumber ini dapat meningkatkan mood anak serta menjaga sistem saraf otak agar tetap terkendali.

5. Oatmeal

Oatmeal memiliki sumber kaya akan protein serta serat, yang dikenal dapat menjaga arteri jantung dan juga otak. Tidak hanya baik untuk orang dewasa, anak-anak yang mengonsumsi oatmeal dapat meningkatkan memori otak mereka.

6. Apel dan Prem

Anak-anak juga membutuhkan makanan manis saat mereka lesu. Buah apel dan prem misalnya, memiliki sumber quercetin dan juga antioksidan, di mana kedua makanan ini dapat melawan penurunan keterampilan mental.

Baca Juga: Bisa Bikin Otak Encer, Ini 4 Ikan Murah Meriah yang Kaya Omega 3 untuk Tingkatkan Kecerdasan Si Kecil! Moms Wajib Tahu!

Baca Juga: Moms-Dads Harus Pahami, Ini 4 Hal yang Akan Ditunjukkan Si Kecil Jika Kekurangan Kasih Sayang dari Keluarga