Beauty, diet keto merupakan salah satu jenis pola makan yang membatasi konsumsi karbohidrat. Perlu diketahui bahwa diet jenis ini hanya boleh dilakukan dalam waktu yang singkat.

Meski efektif untuk menurunkan berat badan, diet keto berisiko menyebabkan efek samping berbahaya bagi tubuh. Inilah yang membuat diet karbohidrat ini gak disarankan untuk dilakukan dalam waktu yang lama.

Kira-kira apa saja efek samping dari diet keto? Berikut HerStory rangkum informasi selengkapnya yang sudah dilansir dari laman Times of India, Jumat (10/2/2023).

1. Ada ancaman flu keto

Jika sedang menjalani diet keto, kamu biasanya akan merasa gak enak badan selama beberapa hari. Kondisi ini dinamakan sebagai flu keto, Beauty.

Adapun, gejala yang menyertai kondisi ini adalah sakit kepala, pusing, mual, hingg sulit tidur. Gejala ini biasanya muncul sehari atau di hari kedua setelah mulai program diet keto dan bisa berlangsung selama seminggu atau lebih.

Baca Juga: Bagaimana Cara Diet Ketogenik untuk Mengendalikan Kejang Bagi Penderita Epilepsi, Simak Yuk!