Ketika sedang sakit, kamu perlu menjaga asupan nutrisi dari makanan yang kamu konsumsi. Pasalnya, ada beberapa makanan yang malah mungkin membuat seseorang lebih buruk saat cuaca buruk.

Tentu kamu tak ingin kondisi tubuhmu semakin buruk, bukan? Oleh sebab itu, kamu wajib tahu nih apa saja sih makanan yang tidak boleh dikonsumsi ketika kamu sedang sakit.

1. Kopi

Ketika seseorang merasa sakit dan lelah, dia mungkin akan meminum secangkir kopi untuk meningkatkan energi. Namun, menurut Pakar Nutrisi Frances Largeman-Roth, hanya minum kopi untuk sarapan tidak akan memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk sembuh.

Selain itu, kafein juga membuat dehidrasi, sementara hidrasi yang tepat adalah kunci pemulihan. Selain itu, kopi dapat memperburuk masalah indeks glikemik jika perut asam.

2. Yogurt

Selain kopi, yogurt juga bukanlah pilihan yang baik bila seseorang memiliki dahak. Meskipun itu makanan yang sehat ketika kamu merasa sehat, makan yogurt saat kamu batuk atau sedang menghadapi banyak lendir dapat memperburuk gejala tersebut, Moms. Jadi, sebaiknya hindari minum yogurt saat kamu sedang sakit ya.

Baca Juga: Gak Melulu Nasi, Ini 4 Makanan Penambah Energi saat Sakit yang Bisa Dijadikan Opsi, Nomor 2 Enak Poll Moms!

Baca Juga: Wajib Dihindari! 5 Jenis Makanan Ini Bisa Melemahkan Imunitas Tubuh Lho, Jangan Dikonsumsi Lagi Ya Beauty!