3. Memelihara kesehatan jantung

Selain baik untuk penderita diabetes, buncis mengandung serat larut yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol Moms. Bahkan, buncis menjadi salah satu sayuran yang tidak mengandung kolesterol.

Dengan begitu, mengonsumsi sayur akan mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular serta membuat jantung lebih sehat.

4. Rendah FODMAD

Fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides, polyos (FODMAD) merupakan sejenis karbohidrat dengan rantai pendek yang sulit diserap oleh usus kecil.

Dengan begitu, mengkonsumsi buncis yang rendah FODMAD dapat mengurangi risiko terjadinya gangguan kesehatan pada saluran cerna.