Gejala radang usus

Dikutip dari National Health Service (NHS), gejala radang usus umumnya adalah rasa sakit, kram atau bengkak di perut. Selain itu, juga mengalami diare berulang atau berdarah, penurunan berat badan, kelelahan yang ekstrim.

Tak semua orang mengalami gejala yang sama, beberapa orang mungkin memiliki gejala tambahan, seperti suhu tinggi, sakit (muntah), dan anemia. Namun, gejala IBD tak melulu dirasakan oleh pengidapnya, terkadang malah tidak ada gejala.

Cara mengendalikan radang usus

Meskipun tidak ada yang dapat dilakukan untuk mencegah radang usus, perubahan pola makan dan gaya hidup tertentu dapat mengendalikan gejala yang ada.

Berikut beberapa langkah yang bisa kamu lakukan, Beauty:

• Makan makanan kecil setiap dua sampai empat jam
• Mengelola stres
• Tidur yang cukup namun tetap aktif secara fisik
• Catat apa saja yang telah dikonsumsi untuk mengidentifikasi makanan yang memicu sakit perut.
• Kurangi makanan yang mengiritasi usus, seperti yang berserat, pedas, berminyak atau yang dibuat dengan susu. Selama kambuh, pilihlah makanan lunak.
• Kurangi minuman yang mengandung kafein, karbonasi, dan alkohol. Perbanyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi.
• Berhenti merokok.

So Beauty, jangan lupa sayangi ususmu, ya!