Moms, rasa stres kerap kali muncul terutama saat keadaan sulit. Tahu kah, Moms, stres yang terus-menerus dapat menjadi berbahaya bahkan memengaruhi kesehatan mental serta tubuh, lho. 

Karenanya, penting untuk para Moms memperhatikan tingkat kecemasan agar stres tak bertambah. Apalagi para Moms muda yang kini menghadapi kehidupan baru sebagai seorang ibu yang merawat anak setiap harinya. 

Stres memang tak bisa dihindari. Namun, kondisi tersebut bisa meningkat karena berbagai hal, termasuk pola makan harian. 

Nah, biar stres dan kecemasan tak meningkat, berikut HerStory rangkum beberapa jenis makanan yang perlu dikurangi agar mental Moms lebih sehat, seperti dikutip dari Times of India, Senin (13/2/2023). Yuk, simak Moms!

1. Kopi

Sejatinya, kopi atau kafeim tidak menimbulkan kecemasan maupun stres. Namun, gejala kecemasan beberapa orang dapat memperburuk setelah minum kopi hingga timbul stres berlebih. 

Terlebih, efek kafein terkadang membuat jantung berdebar lebih kencang sehingga meningkatkan rasa tidak nyaman dalam tubuh. Jika sudah menyadari kopi memperburuk kecemasan, segera hindari minum yang mengandung kafein ya, Moms. 

Baca Juga: Ingin Punya Mental Baja? Lakukan 5 Tips Melatih Mental untuk Jadi Sosok yang Kuat

Baca Juga: Moms, Seni Ternyata Ampuh Membuat Kesehatan Mental Terjaga Lho, Simak Kata Psikolog di Sini Yuk!