Beauty, seringkali kita kebingungan, amankah telur bagi kesehatan jantung? Pasalnya, banyak yang menyebut telur bisa berdampak pada kolesterol.

Secara umum, telur diyakini tak baik untuk kesehatan jantung. Namun, kita percaya bahwa telur adalah makanan sehat.

Lantas, benarkah telur menjadi sumber kolesterol jahat?

Dilansir dari Times of India, Senin (13/2/2023), memang benar telur mengandung kolesterol tinggi tapi telur kaya akan vitamin, mineral, dan lemak sehat.

Selain itu, telur juga kaya akan fosfor, kalsium, potasium, dan mengandung sodium dalam jumlah sedang. Serta mengandung tembaga, yodium, besi, magnesium, mangan, selenium dan seng.

Melihat banyaknya komposisi nutrisi dalam telur, ada baiknya kita memahami cara makan telur agar tak kehilangan nutrisi penting bagi tubuh.

Lalu, idealnya berapa banyak sih telur yang harus dimakan dalam sehari?

Baca Juga: Sudah Simple, Sehat Pulak! Ini 3 Manfaat Telur Rebus yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Anak Muda Wajib Konsumsi Nih!

Baca Juga: Punya Zat Nitrat, Simak Resep Bayam Orak-arik Telur Putih yang Bisa Turunkan Tekanan Darah, Cocok Jadi Menu Makan Penderita Hipertensi!