Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Junk food. (Pinterest/freepik)
Dikutip dari Health Shots, kebiasaan belajar anak sangat dipengaruhi oleh pola makan.
Junk food dan makanan tinggi gula bisa mengurangi tingkat energi dan kapasitas konsentrasi yang membuat anak kurang semangat dalam belajar.
Junk food yang terbuat dari karbohidrat olahan dan tambahan gula membuat lonjakan insulin yang tak normal. Hal ini membuat penurunan gula darah yang pada akhirnya membuat anak merasa lelah, cepat lapar dalam waktu singkat.
Jika konsumsi junk food menjadi kebiasaan sehari-hari maka anak jadi lebih berisiko terkena diabetes.
Dalam jangka pendek, junk food juga bisa meningkatkan tekanan darah karena kandungan garam yang tinggi di dalamnya.
Dikutip dari Medical News Today, Studi pada 2016 menemukan bahwa mengkonsumsi garam dalam kadar tinggi dapat langsung berdampak pada fungsi pembuluh darah seseorang. Kelebihan asupan natrium juga memiliki kaitan dengan retensi cairan.
Untuk jangka panjangnya, tekanan darah yang tinggi bisa membuat seseorang lebih rentan terhadap serangan jantung, stroke, penyakit ginjal, atau penyakit jantung.
Kebanyakan junk food tak mengandung serat yang dibutuhkan. Orang yang suka makan sedikit serat cenderung memiliki risiko yang lebih tinggi terkena masalah pencernaan seperti sembelit dan penyakit divertikular, serta penurunan bakteri usus yang sehat.
Selain merusak kesehatan fisik anak, junk food juga berdampak pada kesehatan mental. Anak yang sering konsumsi junk food lebih rentan terhadap depresi dan kecemasan.
Pastikan untuk selalu perhatikan apa yang dikonsumsi anak untuk menunjang kesehatan mereka secara keseluruhan.
So, Moms, jangan lagi biarkan anak terlalu banyak makan junk food, ya!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
