3. Mencegah Potensi Obesitas

Moms, anak yang tidak terbiasa makan bersama keluarga cenderung tak terkontrol sehingga berpotensi obesitas karena pola konsumsi berlebihan.

Sebuah studi pada 2015 yang diterbitkan dalam Journal of Pediatrics menemukan korelasi langsung antara frekuensi makan bersama keluarga dengan obesitas. 

Pada masa pertumbuhan, anak seharusnya menjalin komunikasi saat di meja makan agar mereka dapat secara otomatis mengontrol pola konsumsi. Makan bersama keluarga dapat mengurangi kemungkinan obesitas pada anak karena anak menyadari semuanya bukan hanya miliknya. 

Studi ini menyimpulkan, keluarga setidaknya satu atau dua kali makan bersama setiap minggu untuk membantu melindungi anak-anak mereka dari masalah berat badan di kemudian hari.

4. Meningkatkan Kepercayaan Diri Anak

Anak-anak harus diizinkan untuk memilih tempat duduk mereka sendiri di meja dan didorong membantu pekerjaan menyiapkan makan malam, baik menyajikan makanan, hingga membersihkan.

Menurut para ahli di Stanford Medicine Children's Health, Stanford University, mendorong anak-anak untuk bercerita tentang hari mereka atau berkomunikasi di meja makan adalah bukti menghargai dan menghormati keberadaannya. 

5. Meningkatkan Keterampilan Komunikasi

Sebuah studi Kanada pada 2017, mengikuti sekelompok anak-anak berusia 6-10 tahun menemukan, peserta yang keluarganya memiliki pengalaman makan bersama menunjukkan berbagai manfaat positif. 

Selain kesehatan dan kebugaran, interaksi sosial dan diskusi tentang isu-isu terkini di meja dapat membuat anak-anak menjadi komunikator yang lebih baik. 

Semoga informasinya bermanfaat, ya Moms!

Baca Juga: 6 Manfaat Baking Therapy, Aktivitas Membuat Kue yang Ampuh Atasi Stres dan Cemas, Beauty Tertarik?

Baca Juga: 5 Dampak Membentak Anak yang Orang Tua Wajib Tahu, Nomor 3 Bahaya untuk Kesehatan Mental Si Kecil Moms, Catat!