2. Gunakan kompres es

Cara alami yang mudah lainnya untuk mengatasi sakit kepala adalah dengan mengompres kepala dengan es. Sakit kepala bisa timbul karena gangguan aliran darah.

Oleh karena itu, mengompres kepala dengan es bermanfaat untuk melancarkan alirah darah di area tersebut. Rasa dingin dari es juga dapat mengurangi sakit yang timbul.

3. Latihan pernapasan

Sakit kepala bisa muncul karena stres berlebih yang menyebabkan saraf jadi tegang, Beauty. Cobalah untuk mengatur pernapasan agar kamu lebih rileks.

Dengan begitu, saraf dalam tubuh juga akan melentur. Kamu bisa melakukannya dengan cara duduk di tempat yang sunyi dan bernapas perlahan untuk melepaskan ketegangan.

4. Minum teh yang menenangkan

Gak ada hal yang lebih menenangkan daripada secangkit teh yang hangat. Rasa hangat yang menjalar ketika menyisip teh akan melepaskan ketegangan dalam otot tubuh.

Kamu bisa mencoba teh chamomile, dandelion, dan jahe untuk meredakan sakit kepala, Beauty. Selain rasanya yang enak, aroma dari bahan alami ini juga akan membantumu lebih rileks.

Terarik mencobanya?

Baca Juga: Jangan Buru-buru Beli Obat di Apotek Moms! Ini 7 Cara Alami Hempas Sakit Kepala dengan Mudah, Wajib Banget Kamu Ketahui!

Baca Juga: Kurangnya Hormon Estrogen Saat Menstruasi Picu Sakit Kepala Tak Tertahankan