4. Jus Buah Manis atau Tanpa Pemanis

Meskipun jus buah 100 persen baik-baik saja dalam jumlah sedang. Akan tetapi, kebanyakan jus yang dijual  biasanya ditambahkan pemanis buatan dengan jumlah tinggi. 

Kombinasi keduanya dapat merusak gula darah dan meningkatkan risiko kenaikan berat badan. Makanan dan minuman beraroma buah bisa saja mengandung gula banyak gula bersoda dengan kalori penuh.

Jika kamu menginginkan jus buah, kamu dapat membuatnya sendiri tanpa tambahan apapun termasuk pemanis. Selain itu, batasi ukuran porsi Anda menjadi 4 ons (0,12 liter), yang akan mengurangi asupan gula Anda menjadi hanya 3,6 sendok teh (15 gram).

Itulah beberapa minuman yang harus dihindari penderita diabetes. Catat ya Moms! Jangan sampai kamu menyesal karena mengabaikannya.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?