1. Cek kesehatan secara berkala

Selalu imbau anak untuk mengkonsultasikan keadaan dalam tubuh yang sedang dirasakan. Segera konsultasi kalau ada bagian tubuh yang dirasakan berbeda dari biasanya.

2. Jauhi asap rokok dengan menghindari paparannya

Bagi para orang tua dapat memulai dengan enggak merokok di sekitar anak dan ajari anak untuk menghindari orang-orang yang sedang merokok atau selalu berada di kawasan bebas rokok

3. Rajin melakukan aktivitas fisik

Lakukan aktivitas fisik menarik bersama anak, selain sebagai salah satu langkah untuk memulai pola hidup sehat, aktivitas fisik yang dilakukan bersama anak juga dapat mempererat hubungan dan komunikasi dengan orang tua. Ajak anak jalan pagi bersama atau beraktifitas di luar ruangan seperti di taman.

4. Asupan makanan yang bergizi dengan porsi yang seimbang

Selalu perhatikan asupan makanan yang diterima anak dengan memerhatikan pedoman gizi seimbang yang selalu diimbau oleh Kementerian Kesehatan.

5. Istirahat cukup dan mengelola stres

Enggak hanya pada dewasa, stres juga dapat terjadi pada anak dan penyebabnya juga cukup beragam mulai dari rutinitas baru yang dihadapi seperti saat pertama bersekolah, bullying, tuntutan nilai akademis, hingga masalah yang dihadapi di rumah.

Ada beberapa cara untuk mengelola stres pada anak seperti luangkan waktu bersama anak, ciptakan suasana rumah yang nyaman, kurangi aktifitas anak yang berlebihan, dengarkan setiap cerita anak, serta dampingi anak sebisa mungkin.

Nah, itulah pola hidup sehat yang perlu diterapkan. Semoga bermanfaat ya, Moms!

Baca Juga: Ternyata Begini Cara Mengenali Kanker Sejak Dini dengan Mudah Moms, Cuss Kepoin Sebelum Menyesal!

Baca Juga: 5 Jenis Kanker yang Paling Sering Menyerang Anak-anak, Jangan Lengah Ya Moms!