1. Berikan anak asupan air yang cukup

Memberikan anak asupan air yang cukup dapat membantu menjaga pencernaan tetap lancar. Orang tua dapat memberikan anak minuman seperti air putih, jus buah, atau teh yang enggak terlalu manis.

2. Berikan asupan serat yang cukup

Memberikan anak asupan serat yang cukup dapat membantu menjaga pencernaan tetap lancar. Orang tua dapat memberikan anak makanan yang kaya akan serat, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

3. Berikan obat pencahar jika diperlukan

Jika susah BAB anak terjadi berkepanjangan dan enggak teratasi dengan cara di atas, Moms dapat memberikan obat pencahar yang dianjurkan oleh dokter. 

Asupan serat yang cukup merupakan hal yang krusial untuk melancarkan BAB anak karena serat dapat membantu menjaga pencernaan tetap lancar dengan memperlancar gerakan usus.

Serat juga dapat menyerap air dan membantu meningkatkan kelembaban tinja, sehingga memudahkan tinja untuk dikeluarkan. Salah satu sumber serat terbaik dan mudah didapatkan adalah dari buah-buahan dan sayuran.

Serat dari buah sendiri secara khusus lebih mudah dilarutkan oleh tubuh yang berguna untuk mengikat lemak dan glukosa yang berlebih dari tubuh.

Setelah kotoran terikat dan membentuk gumpalan-gumpalan dalam usus, serat berfungsi untuk meningkatkan volume kotoran, sehingga lebih mudah untuk didorong oleh gerakan peristaltik usus dan mengatasi masalah sembelit yang ada. 

Baca Juga: Peduli Kesehatan dan Kecantikan, Guardian Hadirkan 'Self-care Saat Ramadan' untuk Penuhi Kebutuhan Pasar Indonesia

Baca Juga: Gencar Ekspansi, FIT HUB Resmi Buka 100 Klub, Tandai Pencapaian Sebagai Brand Gym Terbesar: Gak Cuma Bicara, tapi Bertindak!