Kadar kolesterol tinggi membahayakan kesehatan tubuh. Pasalnya, kondisi tersebut bisa menyebabkan berbagai penyakit serius, mulai dari strok, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan lain-lain. 

Jika kamu memiliki kadar koleterol yang tinggi, wajib menjaga asupan makanan dan minuman. Nah, beberapa jenis minuman alami ini diyakini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol yang terlalu tinggi di dalam darah. Apa saja?

1. Kunyit asam

Salah satu minuman yang ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol, yakni kunyit asam. Pasalnya, minuman herbal ini memiliki kandungan kurkumin yang dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan total kolesterol dalam darah.

Menurut penelitian dalam Nutrition Journal pada tahun 2017 menyebutkan bahwa kadar kolesterol pada orang yang mengonsumsi kurkumin cenderung menurun dibanding yang tidak mengonsumsinya sama sekali.

2. Teh hijau

Teh hijau merupakan salah satu minuman yang dianggap dapat menjadi penurun kolesterol. Pasalnya, teh hijau merupakan minuman yang mengandung catechins, polifenol aktif yang dapat membantu melindungi organ jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Menurut penelitian yang dimuat pada Nutrition Journal, bahwa mengonsumsi teh hijau dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan total kolesterol di dalam darah. Hal tersebut pun berlaku baik pada orang yang memiliki berat badan normal maupun obesitas.