3. Matikan Handphone di Malam Hari

Jika sudah seharian bekerja, usahakan hindari begadang dan lebih utamakan istirahat ya Moms. Untuk sepenuhnya melakukan recovery pada tubuh, beri tubuh untuk istirahat. Kurangi aktivitas yang dapat merusak kesehatan yaitu matikan handphone saat weekend.

4. Makan buah-buahan

Selain minum air putih, kelelahan akibat bekerja juga bisa dicegah dengan mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak cairan. Beberapa buah yang seperti ini adalah melon, semangka, apel, dan pir.

Kandungan air yang mencapai 90 persen pada buah-buahan tersebut bisa membuat tubuh sehat dan terhidrasi dalam waktu yang cukup lama.

Baca Juga: Bisa Bantu Kurangi Stres, Ini 3 Rekomendasi Essential Oil yang Bikin Rileks! Kamu Juga Suka Gak?

Baca Juga: Sering Merasa Stres? Beauty Wajib Konsumsi Suplemen Ini untuk Mengatasinya, Bisa di Beli di Aptek Lho..