4. Smoothie 

Mengkonsumsi smoothie yang terbuat dari sayur dan buah yang rendah kalori selalu sukses meningkatkan asupan serat dalam tubuh. Agar mendapatkan serat sekaligus protein dalam satu menu sarapan, kamu bisa menambahkan biji-bijian dan kacang di atasnya.

5. Alpukat 

Alpukat memiliki sekitar 20 vitamin dilengkapi juga dengan asam lemak oleat untuk mengurangi lemak di perut.Kamu dapat mengonsumsinya sebagai salad, buah utuh, atau dibuat isian sandwich. 

6. Dada Ayam

Tentu saja kebutuhan protein harus dipenuhi ketika sedang diet sekalipun, kamu bisa mencukupinya dengan mengolah dada ayam tanpa lemak dengan dipanggang atau dikukus.

7. Ikan Salmon 

Kandungan protein serta omega-3 dalam salmon bisa membuat kamu terus berenergi sepanjang pagi. Pengolahannya bisa dengan dipanggang atau digoreng dengan sedikit minyak.

Itulah rekomendasi menu sarapan untuk diet.

Baca Juga: Menuju Lebaran, Ini Tips Diet Sambil Puasa yang Bikin Pangling Jika Diterapkan, Rutin Ya!

Baca Juga: Tips Diet Rahasia Turunkan Berat Badan Mudah Tanpa Tersiksa dengan Makanan Sehat dan Kaya Serat, Beauty Mau Coba Gak?