Moms, memiliki bayi merupakan keinginan bagi sebagian besar wanita. Namun, pascapersalinan tak jarang membuat kondisi tubuh maupun mental para Moms menjadi 'turun'. 

Hal ini dipengaruhi berbagai hal, seperti sulit menerima kondisi tubuh yang tidak lagi ideal sehingga memengaruhi suasana hati maupun pikiran. Belum lagi kondisi horman dalam tubuh yang belum stabil. 

Akibatnya, Moms jadi tak fokus mengurus si kecil. Nah, kalau sudah begini, tandanya Moms perlu healing atau penyembuhan. 

Cara tepat healing pascamelahirkan adalah dengan yoga, Moms. Olahraga ini bisa dicoba pada periode postpartum. 

Ya, yoga dapat menyeimbangkan emosional, mental, fisik, dan spiritual para Moms. Lengkapnya, berikut manfaat yoga postpartum, yang sudah HerStory rangkum dari Parents.com, Jumat (17/2/2023). Catat, ya Moms!

1. Membangun Rasa Cinta Terhadap Diri Sendiri 

Yoga menjadi olahraga yang tepat untuk membantu para Moms lebih mengenal kondisi tubuh saat ini.

Gerakan yoga menghubungkan antara pernapasan, penglihatan, dan tubuh membantu Moms lebih tenang dalam mengenali kondisi pascamelahirkan. 

Baca Juga: Benarkah Para Moms Setelah Melahirkan Harus Minum Jamu? Simak Faktanya dari Dokter Moms!

Baca Juga: Ibu Muda Wajib Tahu! Ini 5 Makanan yang Bisa Bantu Lancarkan Proses Persalinan, Nomor 2 Gak Disangka Banget?!