2. Moderasi Suasana Hati

Penekanan yoga pada pernapasan dan bergerak secara bersamaan membantu Moms bernapas lebih dalam. Pengolahan napas memicu perasaan relaksasi dan rasa sejahtera yang mendalam. 

Ini membantu mengurangi potensi kecemasan dan depresi pascapersalinan. Moms jadi bisa fokus mengurus si kecil dengan perasaan lebih tenang juga bahagia. 

3. Membantu Mengembalikan Postur Tubuh

Manfaat yoga postpartum selanjutnya adalah membantu meningkatkan kekuatan punggung dan bahu para Moms. Selama hamil, Moms menahan bobot si bayi sehingga punggung dan bahu membungkuk. 

Gerakan penegakan punggung dan bahu secara perlahan membantu postur tubuh bisa kembali tegak. 

4. Dukungan Moral

Bergabung bersama para Moms di kelas yoga pascapersalinan menjadi cara tepat untuk mendapatkan teman baru dengan tantangan sama.

Mereka cenderung saling mendukung untuk bisa bersama-sama melewati permasalahan pascabersalin. 

Gimana, kamu jadi tertarik ikut Yoga gak, Moms?

Baca Juga: 3 Langkah yang Harus Moms Lakukan agar Bekas Jahitan Setelah Melahirkan Normal Cepat Sembuh

Baca Juga: Benarkah Para Moms Setelah Melahirkan Harus Minum Jamu? Simak Faktanya dari Dokter Moms!