Maka dengan ini, berikut beberapa hal yang dapat Anda hindari pada gangguan migrain.

• Makanan olahan. Makanan olahan ataupun jenis makanan kemasan, pada dasarnya dapat memicu peradangan pada tubuh.
• Kekurangan Gizi. Ada hubungan kuat antara serangan migrain dan kekurangan vitamin B12 dan kekurangan ribofavin.
• Pengawet dan pemanis. Pemanis olahan atau buatan dan makanan atau minuman apa pun yang memiliki banyak pengawet dapat memicu migrain.
• Stimulasi sensorik. Cahaya yang sangat terang atau suara yang sangat keras dapat memicu migrain.
• Perubahan hormon. Perubahan hormonal yang terjadi pada wanita dapat menyebabkan serangan migrain. Selain itu, terapi penggantian hormon dapat memicu atau memperburuk migrain.
• Obat-obatan. Obat vasodilator dapat berkolaborasi dengan munculnya migrain.
• Kurang tidur dan stres. Stres fisik dan mental dapat merusak kesehatan mental dan fisik Anda. Kurang istirahat dan kualitas tidur yang kurang juga dapat menyebabkan migrain.

Itulah beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang sering mengeluhkan sakit kepala. Jika kamu masih sering melakukan kebiasaan tersebut, sebaiknya hentikan dan mulailah hidup lebih sehat. Semoga informasi ini bermanfaat ya Moms!

Baca Juga: Waspada Kebotakan Dini! Ini 7 Kebiasaan yang Bikin Rambut Rontok Parah, Kamu Sudah Tahu Belum?

Baca Juga: Gak Perlu Obat! Ini 5 Cara Mudah Redakan Sakit Kepala, Bener-bener Penolong Banget Kalau Kepepet!