Rupanya makanan yang kita konsumsi pada pagi hari untuk memulai hari sangat berpengaruh besar besar lho Beauty.

Maka dari itu, sangat dianjurkan untuk makan dibawah jam 9 pagi karena kadar glukosa darah biasanya akan turun sekitar satu jam setelah bangun.

Jenis makanan yang kita makan pun sama berpengaruhnya. Karena akan percuma bagi kita kalau mengonsumsi makanan yang kandungan nutrisinya tak tepat untuk tubuh. Berikut ini lima rekomendasi menu sarapan bagi kamu yang sedang berusaha menurunkan berat badan dikutip dari womenshealthmag.com melalui sindikasi konten suara.com.

1. Telur

Dilihat dari kandungan protein dan zat besi yang ada pada telur, ini menjadikan telur sebagai menu yang bagus untuk dimakan di pagi hari saat kita sedang diet. Selain proses penyajiannya yang tak ribet sehingga menghemat lebih banyak waktu, telur juga memiliki harga yang murah alias terjangkau.

2. Pisang

Buah yang umumnya berkulit kuning ini bagus untuk diet karena kandungan serat yang ada di dalamnya. Buah pisang cocok dipadukan dengan telur rebus sebagai menu sarapan yang sempurna. Bagaimana menurutmu sarapan mengonsumsi pisang?

3. Biji Gandum

Yap, biji gandum. Memasak biji gandum lalu mencampurnya dengan susu nabati kesukaanmu bisa menjadi alternatif semangkuk sereal yang biasa kamu konsumsi. Mengonsumsi biji gandum akan membuat kita merasa kenyang lebih lama karena kandungan serat pada makanan ini.

Baca Juga: Working Moms Merapat, Ini Resep Garlic Bread Roti Tawar Cuma Moda 4 Bahan, Cocok untuk Sarapan Sekeluarga!

Baca Juga: Resep Pisang Susu Caramel Topping Keju Coklat untuk Sarapan, Lezat dan Mengenyangkan Banget Moms, Mau Coba?