Kandungan zat polifenol juga terbukti mengurangi risiko obesitas, cocok dikonsumsi bagi orang-orang yang berencana menurunkan berat badan.

Tak hanya itu, rutin makan apel setiap hari juga mampu melawan alzheimer, mencegah kanker, menstabilkan gula darah, menurunkan risiko terserang stroke.

Pasalnya, apel yang merupakan buah kaya akan serat, mampu membantu dalam menurunkan risiko stroke hingga 32%, serta apel merah dapat mengatur tekanan darah agar tetap normal dan menurunkan kolesterol.

Bahkan apel mampu mengurangi risiko terserang penyakit jantung, membuat paru-paru lebih baik dan membantu mengatasi asma.

Lalu, kapankah waktu terbaik untuk makan apel?

Dilansir Timesofindia, Kamis (23/2/2023), para peneliti menyarankan untuk mengonsumsi apel di pagi hari karena apel kaya akan serat makanan serta pektin yang terkandung dalam kulitnya.

So, buat kamu yang pengen hidup sehat, mulai sekarang tak ada salahnya rutin makan apel setiap hari, ya Beauty!

Baca Juga: Transparan dan Terverifikasi, Alodokter Choice Hadir untuk Suguhkan Konsumen Informasi Akurat Soal Produk Kesehatan, Simak Yuk!

Baca Juga: Banyak Dicari, Ini Deretan Produk Kesehatan yang Minta Belinya Mendadak Naik Pesat! Bisa Jadi Ide Bisnis Nih Moms!