Moms, bulan Ramadan tinggal hitungan hari lagi. Nah, saat berpuasa, mumnya kita lebih memilih konsumsi gorengan dan minuman manis saat berbuka. Tentu dengan tujuan untuk memulihkan stamina setelah seharian menahan rasa lapar dan haus.

Namun kini, 34% pengguna Cookpad Indonesia memilih resep makanan sehat untuk menu Ramadan tahun 2023. Hasil ini didapat setelah melakukan survei online terhadap 611 pengguna aktif Cookpad.

Rata-rata rentang usia mereka adalah kisaran 25 hingga 49 tahun. Responden juga menunjukkan ingin menghindari resep gorengan dan hidangan bersantan selama Ramadan tahun ini.

Di sisi lain, menurut data Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, menunjukkan bahwa 28% masyarakat Indonesia gula, garam dan lemak (GGL) melebihi batas yang dianjurkan.

Padahal, terlalu banyak pemanis buatan bisa membuat berat badan melonjak meskipun sedang berpuasa. Kadar garam yang tinggi juga bisa menimbulkan potensi darah tinggi atau hipertensi dan dehidrasi.

Dan bahkan, mengonsumsi makanan dengan lemak tinggi akan memicu berbagai gangguan kesehatan.

Baca Juga: Cara Awet Menyimpan Cream Cheese yang Sudah Digunakan di Freezer

Baca Juga: Resep Capcay Bakso Saus Tiram ala Rumahan, Cocok Nih Buat Anak Kosan yang Rindu Masakan Ibu