Bagi para moms di rumah, menyiapkan bekal anak adalah salah satu aktivitas yang menyenangkan di dapur. Pasalnya, moms bisa banyak mengkreasikan berbagai bentuk bekal yang menarik untuk disantap.

Namun menyiapkan bekal anak juga pastinya harus diperhatikan pada porsi gizinya. Apakah cukup atau malah kurang.

Melansir dari sindikasi GenPI.co, Pakar Gizi dari Institut Pertanian Bogor (IPB) Anna Vipta Resti Mauludyani memberikan saran bagaimana cara menyiapkan bekal bergizi untuk anak.

Pertama, membawakan bekal untuk anak tak perlu terlalu banyak. Anna mengatakan bahwa bekal sebenarnya hanya makanan untuk selingan. Oleh karena itu, orang tua sebaiknya jangan menyiapkan bekal dalam porsi penuh atau besar.

"Siapkan saja dengan porsi kecil. Kembali lagi bekal adalah snack (selingan), jadi anggapannya bekal adalah snack. Seperti halnya snack, tidak terlalu banyak (porsinya),” ujarnya dikutip HerStory, Jumat (24/2/2023).

Menurut Anna, porsi yang disajikan dalam bekal hanya 10 persen dari total kebutuhan kalori anak dalam sehari.

Sebagai contoh, anak memiliki total kebutuhan kalori sebanyak 1.400 kkal, dengan demikian porsi bekal hanya mencakup 140 kkal saja.

Baca Juga: 5 Trik Seputar Rumah Tangga yang Bisa Bikin Urusan Dapur Moms Mulus, Salah Satunya Soal Penyimpanan Bumbu agar Awet!

Baca Juga: 7 Perabotan Dapur yang Wajib Ada di Rumah Pasutri Baru, Bisa Mulai Dibeli dari Sebelum Nikah Nih, Beauty!