"140 kkal sebanyak apa, sih? Kalau nasi itu kira-kira hanya setengah centong sebelum ditambah lauk-pauk, sayur, dan buah. Jadi, tidak perlu sampai memenuhi tempat bekal,” katanya.

Kedua, sebaiknya membuat bekal dengan tampilan menarik. Anna mengatakan tampilan menarik bisa didapatkan dengan mempertimbangkan pemilihan warna makanan.

"Warna menarik bukanlah warna yang mencolok dan warna menarik ini bisa didapatkan dari bahan makanan alami seperti buah-buahan dan sayur-sayuran,” paparnya. 

Ketiga, pastikan gizi dalam bekal seimbang, termasuk sayur dan buah. Agar anak-anak memakan sayur dan buah dalam bekal, orang tua bisa menyiasatinya dengan memilih jenis yang disukai sang buah hati.

Orang tua juga dapat melakukan modifikasi pengolahan sayuran yang disukai anak seperti memasukkan sayur ke dalam nugget, risol, atau pangan olahan lain.

Dengan cara ini diharapkan dapat mengatasi bekal sayur yang biasanya gak dimakan oleh anak.

Baca Juga: 5 Trik Seputar Rumah Tangga yang Bisa Bikin Urusan Dapur Moms Mulus, Salah Satunya Soal Penyimpanan Bumbu agar Awet!

Baca Juga: 7 Perabotan Dapur yang Wajib Ada di Rumah Pasutri Baru, Bisa Mulai Dibeli dari Sebelum Nikah Nih, Beauty!