CERDIK

CERDIK merupakan sebuah akronim yang berisi gaya hidup yang perlu diterapkan untuk mencegah hipertensi. Berikut penjelasan dari CERDIK:

1. C - cek kesehatan secara berkala
2. E - enyahkan asap rokok
3. R - rajin beraktivitas fisik
4. D - diet yang sehat dan seimbang
5. I - istirahat yang cukup
6. K - kelola stres

CERDAS

Program CERDAS lebih menyasar pada pengendalian hipertensi, Beauty. Oleh karena itu, penderita sebaiknya melakukan hal berikut agar tekanan darah tetap terkontrol ya.

1. P - periksa kesehatan secara rutin dan mengikuti anjuran dokter.
2. A - atasi penyakit dengan pengobatan teratur.
3. T - tetap menjaga kebiasaan makan dan gizi seimbang.
4. U - upayakan aktifitas yang aman bagi hipertensi.
5. H - Hindari asap rokok, konsumsi alkohol maupun zat karsinogenik lainnya.

Nah, itu dia dua program yang cocok untuk mengatasi dan mengendalikan hipertensi. Kunci dari hidup sehat adalah dengan menerapkan gaya hidup yang sehat dan seimbang, ya.

Baca Juga: Transparan dan Terverifikasi, Alodokter Choice Hadir untuk Suguhkan Konsumen Informasi Akurat Soal Produk Kesehatan, Simak Yuk!

Baca Juga: Sesuai Anjuran Kemenkes, Cusss Intip Resep Bubur Singkong Kukuruyuk Saus Jeruk untuk Bayi 6 Sampai 8 Bulan, Kandungan Gizinya Lengkap Lho!