Bukan Satu-satunya Sumber Energi

Meskipun nasi shirataki terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan dibandingkan dengan nasi putih, tapi ini bukan satu-satunya sumber energi, Beauty.

Dikutip dari Dietela, tubuh kita tetap memerlukan sumber energi lain ketika sedang menjalani diet defisit kalori atau untuk menurunkan berat badan.

Sebab, menjadikan shirataki sebagai satu-satunya sumber karbohidrat malah berpotensi meningkatkan konsumsi bahan makanan berlemak sebagai alternatif sumber energi.

Pastikan juga untuk mengonsumsi nasi shirataki dengan menu makanan sehat lainnya seperti lauk yang kaya protein dan lemak sehat, serta sayur-sayuran hijau bernutrisi.

Misalnya, makan nasi shirataki bersama ikan (sumber protein, vitamin B1, asam lemak tidak jenuh), bayam (sumber vitamin B2, B6, B9, zat besi), dan jamur (sumber vitamin B5).

Mengingat serat dalam shirataki juga tinggi, sebaiknya kita mengonsumsinya secara moderat untuk mencegah rasa tidak nyaman pada perut, seperti diare maupun masalah sistem pencernaan lain.

Baca Juga: Anti Bosan! Ini Resep Terong Daging Sambal Pecak yang Endul dan Bikin Nagih, Dijamin Nasi Putih Auto Ludes!

Baca Juga: Sehat dan Nikmat, Ini Resep Nasi Goreng Shirataki yang Wajib Dicoba Ampuh untuk Turunkan Berat Badan, Cuss Jajal!