2. Deteksi dini

Nah hal penting lain yang wajib kamu lakukan adalah deteksi dini penyakit, Beauty. Adapun cara untuk mengetahui risiko penyakit dalam tubuh adalah dengan melakukan pemeriksaan medis atau medical check up. 

Sebagai ahli jantung, dr. Vito menjelaskan bahwa sejak usia 20 tahunan setiap orang sudah berisiko memiliki kadar kolesterol tinggi. Kondisi inilah yang nentinya berisiko menyebabkan penyakit berbahaya, seperti serangan jantung usia dini. 

“Medical check up umur 20 tahun. Banyak yang Kolesterol tinggi sejak 20 tahun,” ungkapnya. 

3. Makan sehat

Selanjutnya, kamu harus memerhatikan pola makan, Beauty. Makan secara sembarangan merupakan perbuatan gak bertanggung jawab yang bisa meningkatkan risiko penyakit dalam tubuh, lho. 

Jadi pastikan untuk makan secara sehat dan seimbang sesuai dengan anjuran “piringku”, ya. 

4. Olahraga teratur

Kuncu sehat yang terakhir adalah olahraga teratur. Selain butuh istirahat dan asupan seimbang, tubuh juga butuh untuk bergerak. 

Jadi sebaiknya luangkan waktu untuk berolahraga untuk menjaga kesehatan tubuh, ya. Tubuh yang fit tentunya menjadi penangkal dari berbagai penyakit. 

Semoga informasinya bermanfaat, ya Beauty!

Baca Juga: Mengintip INDIBA Activ, Teknologi Rehabilitasi Modern untuk Pemulihan Lebih Optimal