3. Makan dengan Jadwal Rutin

Disiplin dalam porsi dan waktu makan akan jadi hal yang baik untuk mendukung program yang Anda miliki ini. Makan tiga kali sehari dengan asupan karbohidrat dan lemak yang cukup akan membantu tubuh mendapatkan berat badan dengan cepat.

4. Hindari Minum Terlalu Banyak sebelum Makan

Minum air putih sebelum makan menjadi tips untuk mengurangi berat badan. Maka untuk menambah berat badan, kamu perlu melakukan hal yang sebaliknya. Hindari minum sebelum makan karena akan membuat asupan kalori dan makanan yang dikonsumsi berkurang.

Jika ingin lebih cepat mendapatkan berat badan, minumlah minuman tinggi kalori saat makan atau sebelum makan karena bisa menambah kalori masuk ke dalam tubuh.

Baca Juga: Bukan Makan Berlebihan, Inilah 5 Cara Sehat untuk Menaikkan Berat Badan, Terpenting Lakukan Ini Beauty...

Baca Juga: Hindari Obesitas dan Malnutrisi, Cuss Cek Cara Gampang Hitung Berat Badan Ideal, Pastikan Gak Kelebihan atau Kekurangan ya Beauty