3. Konsumsi makanan yang mengandung kalium

Kalium membantu menurunkan tekanan darah dan mempertahankan keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Konsumsi makanan yang kaya kalium seperti pisang, alpukat, kentang, dan tomat.

4. Konsumsi makanan yang mengandung magnesium

Magnesium juga membantu menurunkan tekanan darah dan dapat ditemukan dalam kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran hijau, dan ikan.

5. Hindari minuman berkafein dan alkohol

Minuman berkafein dan alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan memperburuk gejala hipotensi.

6. Makan secara teratur

Makan dalam porsi kecil dan sering bisa membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Jangan melewatkan waktu makan dan hindari makanan yang terlalu banyak gula atau terlalu berlemak.

7. Konsumsi makanan yang kaya serat

Makanan yang kaya serat seperti buah, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit, yang dapat memperburuk gejala hipotensi.

Nah, tak ada salahnya untuk mencoba kan, Beauty? Sehat selalu ya!

Baca Juga: Beauty Punya Riwayat Darah Rendah? Ini Penanganan Mandiri yang Bisa Kamu Lakukan, Penting Banget Makan Teratur

Baca Juga: Transparan dan Terverifikasi, Alodokter Choice Hadir untuk Suguhkan Konsumen Informasi Akurat Soal Produk Kesehatan, Simak Yuk!