3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Jika ingin meningkatkan kekebalan tubuh dan tidak mudah sakit, kamu bisa melakukan rutin mandi pada pagi hari. Ini karena dengan rutin mandi di pagi hari dapat terhindar dari beberapa penyakit.

4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Berikutnya, manfaat mandi dengan air hangat pada pagi hari juga bisa menurunkan risiko terkena penyakit jantung, lho Moms. Sebuah penelitian mengatakan jika mandi pagi bisa menurunkan risiko penyakit jantung sampai 28 persen dibandingkan dengan orang yang tidak mandi saat pagi hari.

Tapi, mandi dengan air hangat ya, bukan air panas, karena kalau terlalu panas juga bisa menurunkan tekanan darah.

5. Meningkatkan Produktivitas

Rutin mandi pada pagi hari dengan menggunakan air dingin dapat membantu meningkatkan produktivitas, Moms. Pasalnya, detak jantung akan meningkat, pernapasan meningkat, badan lebih segar, dan metabolisme tubuh agar tetap stabil.

Efek-efek inilah yang membuat tubuh lebih berenergi.

6. Menurunkan Risiko Stres dan Depresi

Mandi pada pagi hari juga bisa menurunkan risiko stress dan juga depresi, Moms. Ini karena mandi pada pagi hari mirip seperti hidroterapi, yaitu terapi menggunakan air dingin dengan membuat tubuh terasa nyaman dan suasana hati menjadi baik.

Selain itu, mandi pagi dengan menggunakan air dingin, tubuh akan melepaskan hormon norepinefrin sehingga tubuh menjadi rileks.

Selamat mencoba Moms!