Survei juga menemukan beberapa strategi diet yang sangat membantu dalam mendorong pola makan yang sehat, seperti konsumsi makanan rumahan, membawa camilan sehat, dan merencanakan makanan terlebih dahulu.

Food dan Mood Project menganjurkan perubahan pola makan untuk meningkatkan mood sebelum beralih ke pengobatan. Selamat mencoba Moms!

Jika stres yang kamu alami sudah tak bisa terbendung lagi, jangan segan untuk minta pertolongan ke ahli ya. Dengan begitu, kamu bisa memecahkan masalahmu dan berdamai dengan kondisi yang sedang kamu rasakan. Semangat!

Baca Juga: 7 Tindakan Coping Mechanism yang Tak Baik untuk Beauty, Lebih Baik Hindari Ya Biar Gak Tambah Stres!

Baca Juga: Gawat Nih Kalau Kebablasan! 3 Zodiak yang Suka Lampiaskan Stres dan Amarah pada Makanan, Kamu Termasuk Gak?