3. Sakarin

Menurut penelitian bahwa mengonsumsi sakarin bisa menimbulkan efek samping, yaitu kelebihan berat badan. Namun perlu diketahui, sejauh ini penggunaan sakarin dalam takaran yang wajar masih diperbolehkan oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Indonesia.

Sakarin merupakan pelopor pemanis buatan yang sudah mulai dipasarkan sejak satu abad lalu. Pemanis buatan ini rasanya 300-500 kali lebih manis dari gula alami.

4. Sukralosa

Sukralosa merupakan salah satu jenis pemanis buatan yang rasanya bisa 600 kali lebih manis dari gula biasa. Namun, kandungan sukralosa yang digunakan sebagai pemanis telah disesuaikan kadar kemanisannya.

Perlu diketahui, bahwa jika sama manisnya dengan gula alami, tentu kandungan pemanis buatan ini jauh lebih sedikit, sehingga kalorinya jauh lebih rendah.

Itulah rekomendasi pemanis buatan yang aman untuk penderita diabetes. Jika kamu ragu, tanyakan pada dokter yang menanganimu, jenis gula apa yang cocok untuk kamu.

Baca Juga: Daripada Gula, Ini Pemanis yang Lebih Sehat dan Aman untuk Tubuh, Mau Coba?

Baca Juga: Cocok untuk Makan Malam Penderita Diabetes! Ini Resep Makaroni Schotle, Endulita Banget Moms!