Ginjal merupakan salah satu organ yang memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Pasalnya, organ ini berfungsi untuk membersihkan darah dari limbah metabolisme dan membuangnya melalui urine.

Jika organ ini tidak berfungsi dengan baik, maka bisa menyebabkan penyakit ginjal, mulai dari batu ginjal hingga gagal ginjal. Tentu kamu tak ingin mengidapnya, bukan?

Perlu diketahui, ada beberapa penyebab penyakit ginjal yang kerap kita lakukan dalam kehidupan sehati-hari Moms. Apa saja? Berikut ulasannya, seperti dilansir dari laman Hello Sehat, Kamis (2/3/2023), antara lain:

1. Konsumsi garam secara berlebihan

Makanan akan terasa hambar bila tak ditambahkan garam. Namun, asupan garam berlebihan justru bisa membahayakan kesehatan ginjal, Moms.

Ya, kelebihan garam atau natrium dapat membuat cairan menumpuk dalam darah. Hasilnya, organ ginjal akan bekerja lebih keras dan makin menurun fungsinya.

2. Terlalu banyak makan daging

Jika kamu berisiko terkena gangguan ginjal, sebaiknya mulai kurangi konsumsi daging merah. Protein hewani dapat menghasilkan asam dalam jumlah tinggi. Kondisi ini dapat menyebabkan asidosis, yakni saat cairan tubuh terlalu asam yang mengganggu fungsi ginjal.

Sebuah studi dalam Journal of Renal Nutrition menyebutkan tingginya konsumsi daging merah dan olahan dapat membuat kamu lebih berisiko terkena gagal ginjal kronis.

Baca Juga: Biar Umur Makin Panjang, Ini 5 Makanan Sehat yang Jitu untuk Kesehatan Ginjal! Cuss Konsumsi dari Sekarang Moms!

Baca Juga: Moms, Segini Takaran Garam di MPASI yang Aman Menurut Dokter, Jangan Kebanyakan Bisa Rusak Ginjal