3. Teh

Selain kopi, teh menjadi minuman alternatif yang mengandung kafein. Jenis minuman ini tinggi akan antioksiadan yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan efektif sebagai obat peradangan.

4. Buah pisang

Buah pisang menjadi pilihan yang tepat sebagai menu sarapan. Pasalnya, buah ini kaya akan kalori, serat, vitamin C, dan mineral kalium. Bahkan beberapa orang tak hanya menggunakan pisang sebagai menu sarapan sehat, tapi juga menerapkan diet pisang.

5. Oatmeal

Tak kalah dengan bahan makanan sebelumnya, oatmeal juga memiliki manfaa luar biasa untuk kesehatan tubuh Moms. Muali dari mampu mengontrol tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, hingga diabetes tipe 2.

Ini karena oatmeal mengandung lignan, yaitu zat kimia nabati yang berpotensi mencegah penyakit jantung. Semangkuk oatmeal dalam menu sarapan sehat kaya akan zat besi, magnesium, vitamin B kompleks, dan serat untuk pencernaan.

Itulah beberapa rekomendasi menu sarapan yang sehat dan mudah dibuat. Tertarik untuk mencobanya Moms?

Baca Juga: Resep Putih Telur Saus Asem Manis, Menu Sarapan yang Aman untuk Penderita Darah Tinggi, Dijamin Rendah Lemak Moms!

Baca Juga: Musim Pancaroba Jadi Sarang Penyakit, Ini 3 Menu Sarapan Sehat untuk Dongkrak Imun Biar Lebih Sehat Moms, Yuk Masak Buat Keluarga!