Beauty, tubuh kita memiliki ritmenya sendiri dalam mencerna makanan. Sebab itu, apapun asupan yang masuk ke dalam tubuh, terutama saat malam hari bisa berdampak pada masalah tidur atau berat badan.

Maka dari itu, penting bagi kita untuk menjaga pola makan agar tak berdampak buruk bagi kesehatan keesokan harinya.

Nah Beauty, beberapa jenis makanan ini direkomendasikan untuk dihindari agar tak mengganggu kualitas dan waktu tidur kita. 

Apa saja sih? Yuk simak pembahasannya berikut ini. 

1. Pasta

Mengutip The Healthy Journal, Jumat (3/3/2023), bebas gluten atau enggak, pasta memiliki kandungan tinggi kalori dan karbohidrat. Jadi, jika Moms memakannya di malam hari, berpotensi menambah berat badan. 

Meski tak mengganggu kualitas tidur, baiknya kurangi konsumsi karbohidrat di malam hari agar tubuh dapat istirahat dengan baik. 

Baca Juga: Sepanjang Hari Ngantuk Meski Gak Ada Kegiatan Berat, Benarkah Karena Gangguan Tidur?

Baca Juga: Alamak! Lingkungan dan Kondisi Kesehatan Bisa Picu Gangguan Tidur, Beauty Harus Tahu Nih Cara Mengatasinya, Auto Bobo Nyenyak!