Tinggal menghitung hari, umat Muslim akan melaksanakan ibadah puasa di bulan Ramadan. Moms, tentu kita semua tahu, salah satu perintah Allah SWT ini wajib dijalani bukan tanpa alasan. 

Selain untuk mengejar pahala, puasa juga bermanfaat bagi kesehatan, terutama mental. Istimewanya, beberapa penelitian mengungkapkan, puasa memiliki efek langsung untuk menghilangkan stres. 

Psikiater sekaligus Ketua Program Studi Pendidikan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa FKKMK UGM, Ronny Tri Wirasto mengatakan, orang yang puasa cenderung membuat jadwal makannya lebih baik sehingga memengaruhi cara berpikir. 

"Jadi yang mengelola emosi adalah kemampuan berpikir. Dengan mengatur jadwal makan melalui puasa, itu juga menjaga hormon kortisol yang berhubungan dengan respon tubuh terhadap stres," ungkap Ronny, sebagaimana HerStory kutip dari laman UGM, Jumat (3/3/2023). 

Baca Juga: Penderita Maag Wajib Catat! 3 Makanan Ini 'Haram' Dikonsumsi saat Puasa, Jangan Sampai Dilanggar Ya!

Baca Juga: Gawat! Gak Disadari, Ini 3 Kebiasaan yang Picu Sakit Tenggorokan saat Puasa, Kamu Ngerasain Juga Gak?