Moms, tak jarang kita merasakan tubuh tak bertenaga saat bangun tidur. Hal ini karena otak membutuhkan waktu untuk memproses secara bertahap transisi dari tidur hingga bangun atau fully awaken.

Tentunya, proses pengumpulan energi saat bangun tidur perlu diimbangi dengan asupan makanan atau sarapan. Jangan hanya asal kenyang, sarapan harus bernutrisi agar tubuh segar sepanjang hari. 

Berikut ini 5 ide sarapan bernutrisi yang bisa bangkitkan energi, sebagaimana sudah HerStory kutip dari Doctor NDTV, Jumat (3/3/2023). 

1. Oatmeal Mentega Almond

Perpaduan tiga makanan ini sangat ideal untuk sarapan di pagi hari. Protein yang terkandung dalam almond bisa menjadi sumber energi karena terdapat lemak dan karbohidrat. 

Sementara itu oat akan membuat perut terasa kenyang lebih lama karena kandungan seratnya tinggi. Begitu pula mentega yang memiliki kandungan 725 kalori setiap 100 gramnya sehingga memberi energi pada tubuh. 

Baca Juga: Punya Pisang Sisa di Rumah? Ini Resep Bolu Pisang Oat yang Enak dan Bikin Kenyang Cocok untuk Sarapan, Jajal Yuk Moms!

Baca Juga: Mudah dan Hemat, Ini Resep Orak-arik Telur yang Endul untuk Sarapan! Moms Mau Coba?