Moms, tak jarang kita merasakan tubuh tak bertenaga saat bangun tidur. Hal ini karena otak membutuhkan waktu untuk memproses secara bertahap transisi dari tidur hingga bangun atau fully awaken.

Tentunya, proses pengumpulan energi saat bangun tidur perlu diimbangi dengan asupan makanan atau sarapan. Jangan hanya asal kenyang, sarapan harus bernutrisi agar tubuh segar sepanjang hari. 

Berikut ini 5 ide sarapan bernutrisi yang bisa bangkitkan energi, sebagaimana sudah HerStory kutip dari Doctor NDTV, Jumat (3/3/2023). 

1. Oatmeal Mentega Almond

Perpaduan tiga makanan ini sangat ideal untuk sarapan di pagi hari. Protein yang terkandung dalam almond bisa menjadi sumber energi karena terdapat lemak dan karbohidrat. 

Sementara itu oat akan membuat perut terasa kenyang lebih lama karena kandungan seratnya tinggi. Begitu pula mentega yang memiliki kandungan 725 kalori setiap 100 gramnya sehingga memberi energi pada tubuh. 

Baca Juga: Bisa Jadi Menu Sarapan Sehat, Ini Dia 5 Manfaat Telur Puyuh yang Gak Banyak Orang Tahu, Apa Saja Ya Moms?

Baca Juga: Ingin Momen Sarapan Anak Jadi Lebih Menyenangkan? Coba Ikuti Saran Ahli Ini Moms, Biar si Kecil Lebih Happy dan Enjoy!