2. Omelette

Makanan bergizi lainnya yang bisa bangkitkan energi adalah omelette atau telur dadar. Telur merupakan salah satu makanan yang dikenal ideal untuk dikonsumsi saat sarapan. 

Sebutir telur mengandung 75 kalori, 6 gram protein, dan 5 gram lemak baik.

3. Smoothie Berry

Buah-buahan, seperti blackberry, raspberry, blueberry, dan stroberi mengandung banyak serat, vitamin C, dan antioksidan. Kamu bisa mengolah buah-buahan tersebut menjadi smoothie di pagi hari. 

Tambahkan bubuk protein, sedikit susu, dan pisang untuk menambah sedikit kalori. Ini bermanfaat bagi tubuh dalam hal membangkitkan energi. 

4. Roti Bakar Alpukat

Alpukat mengandung vitamin K, folat, potasium, vitamin C, dan vitamin B. Alpukat dapat disebarkan di atas roti gandum atau dimasukkan ke dalam telur dadar. 

Vitamin K bisa meningkatkan aktivitas dan fungsi mitokondria dengan menciptakan energi yang dibutuhkan. Sebab itu, alpukat bisa membangkitkan produksi energi dalam tubuh. 

5. Yoghurt

Sama seperti telur, yoghurt adalah sumber protein mengenyangkan. Dalam 227 gram yogurt mengandung sekitar 12 gram protein. Protein tersebut meningkatkan metabolisme sehingga bisa membangkitkan energi sepanjang hari. 

Cuss bikin buat besok pagi ya, Moms!

Baca Juga: Working Moms Merapat, Ini Resep Garlic Bread Roti Tawar Cuma Moda 4 Bahan, Cocok untuk Sarapan Sekeluarga!

Baca Juga: Resep Pisang Susu Caramel Topping Keju Coklat untuk Sarapan, Lezat dan Mengenyangkan Banget Moms, Mau Coba?