2. Garam

Garam atau natrium klorida berpotensi tinggi memengaruhi hormon yang mengontrol keseimbangan air tubuh. Menurut Medical News Today, asupan garam bisa meningatkan tekanan darah. 

Namun, jangan konsumsi garam secara langsung. Baiknya, campurkan ke makanan, seperti sup, tumisan, atau ke segelas air panas. 

3. Sayur Bayam

Sayur bayam mengandung kalium dan folat yang rendah sodium. Konsumsi sayur bayam bisa membuat peredaran darah lebih lancar dan membantu proses pembentukan sel darah merah sehingga mampu meningkatkan tekanan darah. 

4. Kopi

Tahukah Beauty, selain bisa menghilangkan rasa kantuk, kopi juga dinilai mampi meningkatkan tekanan darah, meski hanya sementara. Semakin tinggi kandungan kafein kopi, besar pula efeknya pada tekanan darah. 

5. Daging merah

Makanan terakhir yang bisa membantu meningkatkan tekanan darah adalah daging merah. Makanan ini menjadi sumber zat besi tinggi sehingga mampu tingkat tekanan darah. 

Tetap jaga kesehatanmu selalu, ya Beauty!

Baca Juga: Cara Mengatasi Kondisi Hipotensi, Keadaan Tekanan Darah Rendah pada Moms Hamil

Baca Juga: Beauty Punya Riwayat Darah Rendah? Ini Penanganan Mandiri yang Bisa Kamu Lakukan, Penting Banget Makan Teratur