Tidak melakukan peregangan saat bangun tidur

Setelah bangun tidur, kamu dianjurkan untuk melakukan peregangan secara perlahan. Peregangan akan membuat otot jadi rileks sehingga kamu siap beraktivitas.

Tidak minum air putih

Begitu kamu bangun tidur, biasakan untuk minum air putih hangat. Air putih diperlukan untuk mengeluarkan racun yang terakumulasi dan juga membersihkan liver.

Langsung minum kopi

Minum kopi di pagi hari memang bermanfaat untuk membuat mata segera melek dan tingkat kewaspadaan meningkat. Namun, jangan meminumnya di jam 8-9 pagi. Menurut penelitian, di jam tersebut tubuh akan mengeluarkan hormon kortisol yang malah akan membuatmu stres.