Ketika berbicara soal makanan sehat, maka para ahli nutrisi akan menyarankan untuk sayuran dan buah hijau untuk dikonsumsi secara rutin tiap hari. Pasalnya makanan tersebut mengandung klorofil yang tinggi yang mampu menjaga kesehatan tubuh, Beauty.

Bahkan, melansir laman Times of India, Senin (6/3/2023), buah hijau mampu membantu dalam mengontrol kadar kolesterol, melancarkan pencernaan, dan mengurangi risiko yang berkaitan dengan penyakit jantung.

Berdasarkan riset oleh Prof. Oswald dari Universitas Warwick, buah hijau berkhasiat untuk meningkatkan imunitas tubuh dan membuat seseorang merasa lebih bahagia, lho. Makanya, kamu gak boleh melewatkan buah hijau dalam menu diet harian, ya.

Berikut HerStory sudah merangkum beberapa buah hijau yang direkomendasikan untuk kamu konsumsi tiap hari. Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut, Beauty.

1. Kiwi

Buah yang satu ini kaya akan vitamin E, C, folat, dan potasium yang mengandung antioksidan, anti inflamasi, dan anti hipertensi. Oleh karena itu, kiwi sangat direkomendasikan untuk orang yang memiliki tekanan darah tinggi.

Gak cuma itu, indeks glikemik buah kiwi juga tergolong rendah, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Buah yang kaya nutrisi ini juga baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, lho.

Baca Juga: Wajib Waspada! 3 Buah Ini Bisa Jadi Racun Bagi Penderita Penyakit Lambung, Jangan Coba-coba Konsumsi Ya!

Baca Juga: Berat Badan Auto Anjlok! Ini 5 Buah Ajaib yang Cocok Disantap saat Diet dan Tinggi Serat, Mau Buktikan?