Siapa yang tak tergiur dengan menu olahan daging, seperti tongseng, satai, hingga soto. Ya, semua jenis makanan itu terasa nikmat dan memanjakan lidah. Tapi tahukah Moms, jika semua itu bisa meningkatkan koletserol tinggi?

Seperti diketahui, kadar kolesterol tinggi bisa berdampak buruk bagi kesehatan, karena memicu berbagai jenis penyakit berbahaya. Mulai dari diabetes, stroke, dan penyakit jantung.

Nah, untuk mengendalikan kolesterol, kamu bisa mengonsumsi minuman segar ini, seperti dilansir dari laman Medical News Today, Selasa (7/3/2023). Apa saja?

1. Teh hijau

Teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan lain yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan kadar kolesterol total. Teh hitam juga dapat menurunkan kolesterol namun memiliki tingkatan yang lebih rendah dibandingkan teh hijau.

2. Susu kedelai

Susu kedelai memiliki lemak jenuh yang rendah. Food and Drug Administration (FDA) merekomendasikan konsumsi 25 gram protein kedelai per hari sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh dan kolesterol untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Beauty Hati-hati Saat Konsumsi dengan Minuman Berlabel 'Sehat, Ini Alasannya....

Baca Juga: Terbuat dari Yoghurt dan Susu, Kenalan yuk dengan Minuman Lassi yang Populer di India, Enak Banget Disajikan dengan Kari!