2. Ikan Salmon 

Salah satu ikan laut ini memiliki nutrisi berlimpah, seperti vitamin D, protein, biotin, zinc, tembaga, selenium, vitamin B6 dan B1, juga asam lemak omega-3. Nutrisi tersebut dapat secara optimal memperbaiki kuku yang sempat rusak. 

3. Telur

Telur menjadi makanan yang bisa membuat kuku lebih kuat dan berkilau berkat protein, vitamin D, B12, dan biotin. Sebab itu, telur menjadi pilihan yang baik untuk pertumbuhan kuku. 

4. Stroberi

Tahukah Beauty? Stroberi memiliki kandungan lebih banyak vitamin C daripada jeruk. Vitamin C sangat penting untuk produksi kolagen. 

Perli dipahami, kolagen tidak hanya baik untuk kulit tapi juga kuku. Ditambah lagi, vitamin C menjadi antioksidan yang membantu mencegah radikal bebas dan menjaga kuku tetap kuat.

Semoga infomasinya bermanfaat, ya!

Baca Juga: Rasanya Bisa Berubah, 5 Bahan Alami Ini Ternyata Gak Bisa Disimpan di Kulkas, Catat!

Baca Juga: 3 Mitos soal Makanan yang Beredar di Masyarakat, Salah Satunya Perempuan Gak Boleh Makan Sayap Ayam