Untuk beberapa orang, mandi pagi hari adalah aktivitas yang sangat menyeramkan dan sangat dihindari. Pasalnya, udara pagi sangatlah dingin dan segar sehingga membuat orang malas untuk mandi dan menyentuh air.

Namun kamu perlu tahu bahwa mandi pagi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dirimu lho Beauty. Apalagi jika kamu menggunakan air dingin untuk mandi pagi. Berikut ini adalah beberapa manfaat untuk kesehatanmu dari mandi pagi dengan menggunakan air dingin sebagaimana dikutip dari alodokter.com melalui sindikasi konten suara.com.

1. Meredakan gejala depresi

Jika kamu sering merasa depresi atau stres, maka mandi pagi merupakan salah satu rutinitas harian yang wajib untuk kamu lakukan. Mandi pagi telah terbukti secara ilmiah dapat meredakan gejala depresi. 

Saat dirimu mandi dengan menggunakan air dingin, maka tubuhmu akan memicu pelepasan hormon endorfin. Dimana setelah pelepasan hormon endorfin tersebut dapat membuat dirimu menjadi lebih bahagia setelahnya.

2. Mengatasi susah bangun tidur

Jika kamu adalah orang yang sering merasa mengantuk dan susah untuk bangun tidur, maka mandi pagi dengan air dingin adalah rutinitas yang wajib untuk kamu lakukan.

Ketika tubuhmu terkena suhu dingin, maka tubuhmu akan bereaksi untuk meningkatkan denyut jantung. Selain itu tubuhmu juga akan bereaksi untuk mengalirkan asupan oksigen ke dalam tubuh. Kedua hal tersebut yang dapat membuat dirimu menjadi lebih terjaga dan tak mudah mengantuk.

Baca Juga: Jangan Malas! Ini Lho Sederet Manfaat Mandi Pagi untuk Kesehatan, Yakin Masih Gak Mau Juga?