3. Melawan berbagai penyakit

Rutinitas mandi pagi juga bermanfaat bagi tubuhmu untuk melawan berbagai penyakit. Mandi pagi dapat merangsang tubuhmu untuk memproduksi sel darah putih atau disebut juga dengan leukosit.

Leukosit tersebut dapat mencegah berbagai infeksi yang terjadi di dalam tubuhmu. Oleh karena itu dapat dikatakan juga mandi pagi dapat membantu tubuh kita untuk melawan berbagai penyakit.

4. Meningkatkan sirkulasi darah

Mandi pagi dengan air dingin juga dapat meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuhmu. Suhu udara dan air yang cukup dingin akan memaksa tubuhmu untuk bekerja lebih keras demi menjaga suhu normalnya.

Pada saat tubuh bekerja lebih keras, maka sirkulasi darah juga meningkat ke seluruh tubuh. Sirkulasi darah yang meningkat dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuhmu, salah satunya adalah menjaga kesehatan kulit.

5. Meringankan nyeri otot

Nyeri otot merupakan masalah yang seringkali dialami setelah berolahraga atau menjalani aktivitas fisik yang cukup berat. Jika kamu sering mengalami masalah tersebut maka mandi atau berendam air dingin adalah kegiatan yang cocok untuk kamu lakukan.

Berendam di air dingin dengan suhu 10-15 Celcius selama 15 menit dapat meredakan nyeri ototmu. Selain meredakan nyeri otot, berendam di air dingin juga dapat menjaga kesehatan kulitmu.

Itulah beberapa manfaat dari mandi pagi menggunakan air dingin. Semoga bermanfaat ya Beauty!

Baca Juga: Jangan Malas! Ini Lho Sederet Manfaat Mandi Pagi untuk Kesehatan, Yakin Masih Gak Mau Juga?