Pernahkah kamu merasa insecure ketika melihat orang lain? Rasa insecure ini sering muncul ketika secara sadar atau pun tidak kita membandingkan diri dengan orang lain.

Mengutip dari goodhousekeeping, penelitian telah menemukan fakta bahwa merasa kurang atas diri sendiri bisa mengakibatkan depresi dan kesehatan mental juga fisik yang lebih buruk.

Hannah Elise Rose, seorang terapis di praktik pribadi di Baltimore mengatakan menyadari kekurangan dan menghargai bagaimana ketidaksempurnaan itu adalah bentuk rasa cinta terhadap diri sendiri.

“Ketika mencintai diri sendiri, kita dapat mengakui kesalahan dan berusaha mengubahnya atau menebus kesalahan, tetapi juga memaafkan diri sendiri daripada terus memikirkan kekurangan yang kita miliki,” katanya.

Untuk itu, berikut 4 cara mudah yang bisa dilakukan untuk meningkatkan rasa kecintaan pada diri sendiri. 

1. Lakukan hal-hal yang disukai

Melakukan hobi bisa membuat pikiranmu teralihkan pada kegiatan-kegiatan positif. Buat dirimu nyaman, ntah itu membuat kue, menari, menyanyi, atau sekadar jalan-jalan. 

Baca Juga: Ngaku Pernah Minder, Luna Maya Tak Percaya Diri dengan Bagian Tubuhnya Ini