3. Menjaga Kesehatan Jantung

Selain mampu mengurangi risiko kanker, folat dalam kacang panjang juga baik untuk menjaga kesehatan jantung. Rutin mengonsumsi kacang panjang mampu menurunkan berbagai risiko dan gejala penyakit jantung.

4. Meningkatkan Kesehatan Mata

Kacang panjang mampu meningkatkan kesehatan mata. Pasalnya, kacang panjang mengandung tiamin yang baik untuk kesehatan mata.

Dilansir Health Benefit Times, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa tiamin dalam kacang panjang dapat membantu mempertahankan diri dari masalah penglihatan seperti katarak dan glaukoma.

Selain itu, kacang panjang juga mempengaruhi sinyal saraf dan otot yang penting dalam menyampaikan informasi dari mata ke otak.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Hal tersebut dikarenakan kacang panjang mengandung cukup banyak vitamin C yang mampu mengurangi munculnya keriput, kekeringan kulit dan memperlambat proses penuaan.

Vitamin C dalam kacang panjang sangat penting untuk kulit, ligamen, pembuluh darah dan tendon serta mempercepat proses penyembuhan.

Beberapa bukti juga menunjukkan bahwa kacang panjang yang tinggi vitamin C mengurangi kemerahan pada kulit dan membantu mencegah kanker kulit juga.

6. Menurunkan risiko asam urat

Kacang panjang juga dapat bermanfaat untuk menurunkan resiko asam urat. Hal ini dikarenakan kacang panjang memiki kandungan Vitamin C yang melimpah yang dipercaya dapat membantu menurunkan resiko asam urat.