Menu

Jangan Sampai Jadi Kebiasaan! Ini 6 Risiko Jika Sering Lewatkan Sahur saat Puasa, Catat Ya!

10 Maret 2023 02:55 WIB
Jangan Sampai Jadi Kebiasaan! Ini 6 Risiko Jika Sering Lewatkan Sahur saat Puasa, Catat Ya!

Ilustrasi makan sahur di bulan puasa. (Pixabay.com/Putu Elmira)

HerStory, Jakarta —

Mungkin untuk beberapa orang, banyak yang memilih untuk tak mengkonsumsi sahur atau bahkan melewatkannya karena lupa atau telat bangun.

Sekalipun merasa kuat menjalani ibadah puasa tanpa sahur, ternyata kebiasaan ini bisa memunculkan beberapa risiko kesehatan yang tak baik bagi tubuh lho Beauty. Dilansir dari halodoc.com melalui sindikasi konten suara.com, beberapa risiko bahaya yang bisa timbul akibat melewatkan makan sahur adalah berikut ini:

1. Memicu dehidrasi

Jika kamu sampai melewatkan makan sahur, risiko yang bisa terjadi bagi tubuhmu ialah munculnya dehidrasi. Dehidrasi disebabkan karena tubuh kekurangan cairan.

Sahur bisa membantumu untuk melengkapi kebutuhan air agar terpenuhi. Terutama jika kamu rutin mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas sehari.

Konsumsi makanan sahur dengan sayuran dan buah juga akan menjadi pemenuhan kebutuhan cairan bagi tubuh. Oleh sebab itu, jangan pernah melewatkan makan sahur, ya Beauty!

2. Menurunnya keseimbangan tubuh

Melewatkan makan sahur, bisa memicu turunnya keseimbangan tubuh yang bisa merugikan kamu sendiri, lho. Akibat dari menurunnya keseimbangan tubuh, biasanya memunculkan penyakit vertigo yang otomatis bisa menganggu aktivitas sehari-hari kamu.

Baca Juga: 4 Pantangan yang 'Haram' Dilakukan Penderita Kanker saat Puasa Menurut Dokter Onkologi, Jangan Dilanggar Ya!

Baca Juga: Dokter Gizi Beberkan 9 Jenis Makanan yang Dianjurkan Saat Puasa, Dijamin Kebutuhan Nutrisi Harian Bisa Terpenuhi!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Artikel Pilihan