Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi sakit Maag atau asam lambung (Freepik.com/EditedByHerstory)
Makan terlalu cepat dapat membuat makanan sulit untuk dicerna. Pencernaan yang buruk bisa meningkatkan risiko mengalami kenaikan asam lambung. Maka dari itu jangan makan dalam keadaan sangat lapar, makanlah sebelum terasa kelaparan.
Selain itu, kunyah makanan hingga lumat sebelum ditelan.
Berbaring setelah makan dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya refluks makanan. Jika kamu ingin berbaring maka tunggu sekitar 2 hingga 3 jam setelah makan.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.